CAHAYA SI KELIP-KELIP

Biasanya di bulan Ramadhan ni, ramai antara rakan-rakan atau ahli keluarga kita yang mengalami masalah bibir kering, bibir berdarah, ulser dan kulit kering. Salah satu puncanya adalah kerana kurang pengambilan air kosong.  Terdapat beberapa tips yang boleh diamalkan supaya kita dapat minum air 2-3 liter sehari.  Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong Kurangkan minum air berperisa semasa berbuka kerana ia akan mengurangkan pengambilan air kosong Banyakkan meminum air kosong selepas terawih.  Bawa sebotol air kosong semasa berterawih dan minumlah selepas salam di antara setiap solat Minum air suam.  Air suam lebih mudah ditelan berbanding air kosong terutamanya pada waktu bersahur Kurangkan minum minuman sejuk kerana air yang sejuk akan menyebabkan lemak berkumpul dan mengganggu proses penghadaman.  Air sejuk hanya boleh memberi kepuasan bagi menghilangkan dahaga segera. Elakkan minuman berkafein @ berkarbonat Minumlah air koso...